Untitled Document
Thứ bảy, 21/04/2018

tiếng anh doanh nghiệp, tiếng anh cho người đi làm, tiếng anh cho người mới bắt đầu

  Untitled Document 
Trang ChủGiới thiệuThời sự Y họcChính sách Y tếHoạt động KH & ĐTBạn cần biết
Untitled Document 
Trong nướcHoạt động Bệnh viện
Untitled Document 
Thông báo địa chỉ trang thông tin điện tử mới bệnh viện đa khoa Đồng Tháp
Sinh hoạt Câu lạc bộ bệnh nhân đái tháo đường tại Đồng Tháp - Hưởng ứng ngày ĐTĐ Thế giới 14/11
Báo cáo đánh giá chất lượng bệnh viện 2017
Báo cáo đánh giá chất lượng bệnh viện 2017
Báo cáo đánh giá chất lượng bệnh viện 2017
Khám bệnh từ thiện: Thắt chặt tình hữu nghị Việt Nam - Campuchia
Tinh thần uống nước nhớ nguồn
Bệnh viện đa khoa Đồng Tháp tham gia “Ngày hội việc làm 2017” tại trường Đại học Y Dược Cần Thơ
Bệnh viện Đa khoa Đồng Tháp tham gia Hội thao Ngành Y tế năm 2017
Hội thi nấu ăn ngày Quốc tế phụ nữ 8/3

Ngủ bao nhiêu là đủ?

TS. BS Nguyễn Thị Minh Đức

 

Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe. Nhưng ngủ bao nhiêu là đủ? Theo nghiên cứu của đại học Warwick, Anh và đại học Federico II, Ý, những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày có nguy cơ 12% chết sớm trước 65 tuổi so với ngủ 6 đến 8 giờ mỗi ngày. David Summers thuộc nhóm nghiên cứu nhận định: “ văn hóa Phương Tây đã sai lầm khi kéo dài ngày ra, coi nhẹ giấc ngủ ngon và biểu dương những ai lo làm việc chỉ ngủ năm hoặc sáu giờ mỗi ngày như là các anh hùng.”Mất ngủ kinh niên liên hệ sự teo não. Thiếu ngủ dễ bị nhiều bệnh: tăng trọng và béo phì, tăng nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim mạch. Nhưng ngủ bao nhiêu là đủ? Người lớn nên giữ giấc ngủ trung bình từ 7 đến 8 giờ, ít nhất là 6 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, ngủ nhiều quá cũng không tốt. Ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày lại có 30% nguy cơ chết sớm. Vì vậy, mỗi người nên ngủ đủ giấc, suốt tuần nếu bận công việc phải ngủ ít nên buổi sáng cuối tuần nán thêm 1 hoặc 2 giờ là rất quý.

( Theo Ngủ được là tiên trên đời - GS Nguyễn Chấn Hùng)









Các bài viết liên quan
Phúc, Lộc, Thọ - Các cụ là ai ?
Từ 1/5/2011, lương tối thiểu chung là 830.000 đồng/tháng
“Nhiều người chết oan vì bỏ quên văn hóa an toàn”
Các bài viết khác
Các hoạt động xã hội
Thông báo tuyển dụng
Cứu Sống Trường Hợp Uốn Ván Rốn Sơ Sinh